Milyen vitaminokat kell használni ízületi fájdalmakhoz

Az ízületek nem csak a kor miatt fájhatnak!

amikor az ujjak ízületei fájnak

Vitaminbomba az egészséges ízületekért Kérlek, ajánld másoknak is: Bemutatok Neked 6 vitamint, ami jó hatással van az ízületek egészségére. És melyek hiánya hozzájárulhat az ízületi porckopás kialakulásához. A vitamin Az A vitamin zsírban oldódó vitamin, ami egyben antioxidáns is. Az emberek többsége azt hiszi, hogy az A vitaminnak csak a szemek és idegek egészségének megőrzésében van szerepe, valamint a bőrre van jó hatással.

Azt már kevesebben tudják, és ezért külön elmondanám most Neked, hogy az A vitamin bizony az ízületekre is jótékonyan hat!

A leghatékonyabb házi gyógymód ízületi gyulladásra - NaturComfort

Antioxidáns tulajdonságának köszönhetően felveszi a harcot a szabadgyökökkel és így segít a gyulladáscsökkentésben is, az ízületi gyulladás csökkentésében is. Valamint hozzájárul az egészséges csontokhoz és az immunrendszer erősítéséhez is. Hogy milyen ételekben található a legtöbb A vitamin? A tojásban, tejben, májban, répában, a különböző sárga és narancssárga színű zöldségekben, de a spenótban és más leveles zöld zöldségekben.

B vitamin komplex Mint az Te is tudod, a B vitamin egy komplex család. Többféle B vitamint különböztetünk meg egymástól. Ezek alapvetően, mind hasznosak az egészséges ízületek megőrzését illetően. Így például a B1, B6 és B12 együttes szedéséről kiderült, hogy fájdalomcsillapítóként hat a szervezetre.

Sőt felerősíti más fájdalomcsillapítók vagy gyulladáscsökkentők hatását. Más kísérletek azt igazolják, hogy a B3, B9 és B12 együttes szedése javítja az artrózistól szenvedők mozgékonyságát és a fogásukat. A kutatások megállapították, hogy ízületi porckopás esetén jellemzően nagyon alacsony a B6 és B9 vitaminszint az emberekben.

fáj a térd és a könyökízület

Mert a B vitamin család vízben oldódik, nagyon gyorsan kiürül a szervezetből kivétel ez alól a B Ezért az orvosok azt javasolják, hogy 50 felett mindenki szedjen B vitamin komplex tablettát. FONTOS: B3 vitamint sem alkohollal, sem aszpirin vagy nikotin tapasz használata mellett nem javasolt használni, mert károsíthatja a májat!

Hogy mely ételekben található sok B vitamin? Kefir, sajt, tejtermékek, sertéshús, sonka, lencse, spenót, tojás, mandula, pekán-dió, sötét zöld zöldségek C vitamin Minthogy a C vitaminról szól az Egy egyszerű artrózis elleni varázsszer cikk, ezért nem beszélnék róla itt is.

artrózis mennyi idő alatt kezelhető

Helyette kérlek olvasd el a cikket a címre kattintva. Fontos vitamin, ezért is tettük bele az Artroflex Plusba is.

Reumás ízületi gyulladás (reumatoid artritisz)

Ugyan mindenki D vitaminról beszél, de valójában három féle van: D1, D2, D3. Normál körülmények között a D vitamint mi magunk állítjuk elő a bőrünkben napfény hatására. Viszont télen ez a lehetőség nem adott. Ilyenkor D vitaminhiány léphet fel. Ezért mesterségesen előállított D milyen vitaminokat kell használni ízületi fájdalmakhoz tabletta szedésére van szükség. De az alábbi ételek fogyasztása révén is hozzájuthatunk: lazac, szardínia, tojássárgája, rák.

Termékek IZOM, ÍZÜLET, PORC, CSONT kategóriában

Vagy olyan tej, joghurt, zabpehely és narancslé, amiket D vitaminnal dúsítva árulnak. A D vitamin felel a kálcium és a foszfor beépítéséért.

kenőcsök váll fájdalom ellen

Ezért hiány esetén különböző problémák léphetnek fel, melyek a csontozatodat, a porcokat és az ízületeidet érinthetik. Valószínűleg nem véletlen hát, hogy az artrózisban szenvedők többnyire D vitaminhiányban is szenvednek. E vitamin Az E vitamin antioxidánsként funkcionál. Így nem csoda, hogy ő is megköti a szabadgyököket és ezáltal hozzájárul ízületi gyulladások csökkenéséhez is. De alapvetően is rendelkezik gyulladáscsökkentő hatással. Sőt, kutatások révén az is kiderült, hogy az E vitamin hozzájárul az egészséges csontok és ízületek megőrzéséhez.

Már mg-nyi E vitamin is csökkenteni tudja a térd ízületi kopásának tűneteit. És a legjobb, hogy mindezt mellékhatás nélkül! Ugyanis vérzékenységet okozhat, ha sok van a szervezetben. K vitamin Valószínűleg mostanáig Te sem tudtad, hogy noha a K vitamint is csak K vitaminnak mondjuk, de valójában ez is K1 és K2 vitaminokra bontható.

Amit gondolom már Te is hallottál, az az, hogy a K vitamin segít vérzékenység esetén.

Viszont azt én is csak most tudtam meg, hogy ezért a K1 vitamin felel, amit főként zöld növényekből nyerhetünk. A K2 vitamin viszont pont az a komponense a K vitaminnak, amire szükséged lehet, ha ízületi porckopásod van. Ezt húsokból, sajtból és tojásból lehet első sorban természetes úton a szervezetünkbe juttatni.

ízületi fájdalom karkötő

Tanulmány is készült a K vitamin ízületi porckopásra gyakorolt hatásáról. Arra a milyen vitaminokat kell használni ízületi fájdalmakhoz jutottak, hogy minél magasabb volt valakinek a K vitaminszintje annál alacsonyabb volt az artrózis okozta tűnetek jelenléte a szervezetben Most, hogy már tudod milyen vitaminokra lehet égetően nagy szüksége a szervezetednek az alábbit javasolnám, hogy tedd: Készítess vérvizsgálatot, ahol külön kéred, hogy vizsgálják az alábbi vitaminok szintjét a szervezetedben.

Ha valamelyik vitaminból tényleg hiányod van, akkor beszéld meg az orvosoddal, hogy melyik vitamint mekkora dózisban és mennyi ideig szedd, hogy még véletlenül se adagold túl. Hiszen a jóból is megárt a sok.

Szedj megfelelő étrend-kiegészítőt, ami támogatja a gyors felépülésedet. Ilyen az Artroflex Plus is, amiben a C-vitamin és a kurkumint segít leküzdeni az ízületi gyulladást, és ahol a II-es típusú kollagén peptid segít újjáépíteni az elkopott porcokat.

További a témáról