Sarok viselése a láb ízületeiben

Reumás lábproblémák

Versbe szőtt egészség

Gyakrabban fordul elő hölgyeknél, a rosszul megválasztott lábbelik miatt. Cikkünkben összefoglaljuk a bütyök és a kalapácsujj kialakulásának okait, illetve azok káros következményeit.

Emellett pedig tanácsokat adunk arra, miként előzhetjük meg kialakulásukat a megfelelő cipő viselésével. Hogyan alakul ki a bütyök?

Ha fáj a láb | keknarancspanzio.hu

A bütyök hallux valgus a láb leggyakoribb deformitásai közé tartozik. Akkor alakul ki, amikor a láb nagylábujjnak, más néven öregujjának csontjai és ízületei elmozdulnak.

Ennek következtében a többi ujj felé mozdul a nagylábujj, és a láb belső oldalán fájdalmas kitüremkedés, csontkinövés jön létre, amely ki is dörzsölődhet, sebesedhet, akár fekélyessé is válhat. Elhanyagolt állapotban pedig kifejezetten fájdalmas, gátolhatja a beteget a cipőviselésben, mindennapi tevékenységeinek elvégzésben is.

porc felpuhulás (chondropathia)

Mindezt a láb harántboltozatának süllyedése, azaz a lúdtalp, előzi meg. Ha időben még inkább visszafelé haladunk, a lúdtalp kialakulása mögött a talpra nehezedő súly sarok viselése a láb ízületeiben eloszlása, a láb kiegyensúlyozott statikai helyzetének megváltozása áll. Gyakran okozza ezt a nem megfelelően megválasztott lábbeli használata. A túlzott magassarkú cipő viselése így vezethet el később fájó láb-problémákhoz.

E mellet azonban örökletes hajlam, bizonyos betegségek reumás ízületi gyulladás, pikkelysömörrel együtt járó ízületi gyulladás is állhatnak a bütyök kialakulása mögött, illetve a kor sarok viselése a láb ízületeiben ugyancsak jellemzőbb az előfordulása. Milyen elváltozás a kalapácsujj? A kalapácsujj digitus malleus egy hasonló kellemetlenségekkel járó elváltozás.

A láb betegségei

Jellemzően egy-vagy két lábujj második-harmadik ujj torzulása, melynek lényege, hogy a legalsó lábperc kiemelkedik, a második és a harmadik pedig a láb felé fordul, jellegzetes V alakot formálva.

Előfordulhat az is, hogy a nagylábujj deformálódása miatt a többi hogyan kezelték az ízületi gyulladást korábban kevesebb hely jut, az egyik lábujj a másik fölé kerül. Itt is kialakulhat bőrkeményedés ismert nevén: tyúkszemsebesedés, gyulladás, fekély. De nem csak ebben hasonlít a bütyökhöz, hanem kialakulásának okában is.

az ujjízület duzzanata

A haránt boltozat süllyedése miatt megbomlik a láb statikája, ezért hibás az egyensúly a lábujj hajlító és feszítő izmai között. Hogyan előzhető meg a bütyök és a kalapácsujj?

a kefe kis ízületeinek fájdalma

Válasszunk megfelelő lábbelit! A megelőzés érdekében érdemes mindig jó cipőt viselni, hiszen a bütyök és a kalapácsujj kialakulásának hátterében leggyakrabban a nem megfelelő lábbeli áll. A jó cipő kényelmes, a lábujjakat nem szorítja össze, szabad mozgást biztosít számukra. Ha állunk, a lábujjak nem érintkezhetnek a cipő végével.

Reumás lábproblémák

Előnyös, ha a cipő orra viszonylag gömbölyű, nem pedig hegyes, csúcsos. Fontos az is, hogy a talp puha és hajlékony legyen, mert a merev típus nem egészséges.

Izületek

A megfelelő kéregrész ugyancsak fontos, ez ideális esetben jól tartja a lábtövet és a sarkat. Nem szerencsés, ha a sarok túl magas, mert ez túlterheli a harántboltozatot, de ugyanígy kerüljük a lapos talpú cipőket is, mert annak viselésekor a súlyunk nagy része a térdre és a bokánkra terhelődik.

Sarokcsonti kinövés

Ha szükséges, használjunk lúdtalpbetétet! Ha valamiért nem egyenletes a lábfejünk terhelése, a boltozatot megemelő lúdtalpbetét megállíthatja a bütyök, kalapácsujj kialakulásának folyamatát. A betétet érdemes ortopéd cipésszel, a saját lábunkra igazítva elkészíteni.

Viseljünk lábujjsínt éjjelente! Ha már kialakult a bütyök vagy a kalapácsujj, de még nem túl előrehaladott állapotban van, lehet próbálkozni éjjel használt lábujjsínnel, amely a nagylábujjat hivatott a megfelelő helyre visszasegíteni.

vonal ízületi betegség

A szakemberek felhívják a figyelmet a lábak, lábujjak rendszeres tornáztatásának fontosságára is. Hogyan kezelhető a bütyök és a kalapácsujj? Fontos a fájdalomcsillapítás, a lábápoló, gyulladáscsökkentő készítmények alkalmazása, valamint a súlyosbodás elkerülése végett a megfelelően kiképzett cipő viselése.

Az egyedileg kiépített talpbetét segíthet korrigálni az elfáradt, lesüllyedt lábboltozatot. A kifejlődött bütyök, kalapácsujj esetén megfontolandó a kisebb-nagyobb műtéti korrekció.

További a témáról