Után guggolva fáj a csípőízület
A betegség és a műtéti beavatkozás
April 3 hete kezdtünk el után guggolva fáj a csípőízület dolgozni. Felnőtt korban diagnosztizált csípőficamos, ami diflucan ízületi fájdalmak esetén módon nyilván soha nem volt kezelve. Panaszai mindig is voltak, pár éve enyhe fájdalmai lettek a jobb lágyékban, egy vonal mentén, csípőhajlításban és közben a combot befele forgatva.
Eljutott oda, hogy az életminősége jelentősen romlott, állandó, kemény fájdalommal élt, éjjel alig bírt feküdni, a kocsiból alig tudott kiszállni, a jobb lábát ki kellett rakja. Nekikezdtünk a közös munkának.
Ma láttam harmadjára, tehát eddig 2 kezelésünk volt 3 hét alatt.
Ortopéd-traumatológus főorvos Térdfájdalom okai Az ízületi gyulladás meglehetősen gyakori betegség, ugyanakkor sokat tehetünk a megelőzéséért. Egyes kockázatnövelő tényezőkre magunk is kihatással lehetünk az életmódunkon keresztül. Ezek a okok a következők: Elhízás A magas testtömeg komoly terhet ró az ízületekre, így a térdre is.
A mai nap megint vizsgáltunk, majd kezeltünk. Mit is csináltunk ma?
Krónikus csípőfájdalommal élő fiatal hölgy – Floss, FDM, köpöly, tape
Köpöllyel kezdtem, azonnal aktív bemozgatásban. Kapott bőven a fascia thoracolumbalis, majd az Iliotibialis tractus is. Kétszer is átpakoltam a köpölyöket, mindig oda, ahol előtte még nem volt. A gerinc és a csípő minden mozgását kértem, amikor a köpölyök fent voltak. Bő 5 percig tartott egy sorozat mozgatás. A mozgatás intenzitását ezután kettlebellel növeltük, 10 kg súlyt emeletettem vele sorozatokban.
Mi okozhatja a bursák gyulladását és melyek a tünetei?
A köpölyözés az elején nagyon-nagyon fájt neki, alig bírt mozogni velük. Kb 1 perc alatt engedett annyit a kötőszövet, hogy már teljesek lettek a mozgásterek és a fájdalom elmúlt, amit a köpöly okozott.
A köpölyök nála mindig durva lila foltokat hagynak. Ennek az az oka, hogy a köpöly alatti mozgatással ez a cél az adhéziókat kötőszöveti összenövések felszaggatjuk ez fáj.
Nyáktömlő gyulladás is állhat a csípőfájdalom hátterében FájdalomKözpont. Gyakran előfordulhat, hogy nem is maga a csípőízület fáj, hanem az ott lévő inak, izmok érintettek, de a háttérben állhat nyáktömlő gyulladás is.
Ekkor kell aktív mozgásban maradni házi feladatban gyakorlatsormert akkor nem nő össze újra minden mindennel és jól zajlik le a gyógyulás. A köpölyözés után újabb fascia-mobilizálás következett: Floss.
Gerincsérv, isiász, lumbágó, gerinc-idegbecsípődés (biologika, ujmedicina, GNM)
Guggoltattam és deadlifteket csináltunk. Egy idő után a sok guggolástól, emelgetéstől elfáradt, akkor súly nélkül csak mobilizáltuk a csípőt, derekat, sok-sok síkban, tehát fasciális hangsúllyal, a szigorú tengelyekből kilépve.
Kapcsolódó cikkek
A 3 sorozat floss egyre feljebb haladt: az első az IT-re került fel, a második az It tetejére, a trochanter majorra és az alsó lumbális szakaszra, a harmadik sorozat a sacrális-lumbális szakaszt fedte be. Kicsit SMR -hengereztünk: a hátsó fascialáncon egészen distálisan, illetve a középben. Miután jól átmozgattam, és már igencsak szuszogott, felfektettem az ágyra és ismét köpölyözés következett.
Olajjal és csúsztatva.
Nyáktömlő gyulladás is állhat a csípőfájdalom hátterében
Megint nagyon fájt neki, így a csípőn egyáltalán nem tudtam csúsztatva dolgozni. A kezelés végére igencsak elfáradt. Már remegtek a lábai — elég sokat guggolt és emelt súlyt.
Provokáltuk a fájdalmát: nem volt. Eddig még nem jutottunk el idáig az első két kezelés során: mindig provokálható volt a totál fájdalom, csak majd napokkal lett egyre jobban. Most már csak a fele fájdalomból indultunk ki és a kezelés végére a csípőflexiós-berotációs mozdulat se tudta provokálni a fájdalmát.
Két hét múlva újra látom. Célunk, hogy újra tudjon röplabdázni és biciklizni. Megígértem neki… Quastné Rigó Katalin.